ケアハウスでは時間ができるときに

小グループに分かれて「体操の会」を行っています。

10分程度の体操や、最近はYouTubeを活用した、

ご当地健康体操も人気です。

今の一押しは駿河湾を泳いだりする静岡県のご当地体操

体操の後は

ジンジャーやレモンのシロップを

炭酸水やお湯で割って　ほっと一息

ちゃんと身体を動かすと　かなりの疲労感・・・

しっかりとした運動量となります。

おかげさまで、日々の運動の積み重ねが皆様の健康維持に繋がっています。