大口一期一会デイサービスセンターでは、
先日の「オータム・ミュージック・day」に引き続き
敬老のイベントとして「めざせ100歳」を目標に、『音楽体操』『体操レク』を計画。

 

音楽体操はプロジェクターを使い、画像を見ながら懐かしの歌に合わせて運動しました。

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、お一人一枚タオルを持って両手で上に『グゥ～』っと引き上げ、
思った以上に腕や背筋がピ～ンと伸びたご様子。

 

 

 

 

ふくらはぎの後ろを意識しながら優しくご自分に合った強さで…気持ちいい～‼

 

 

 

 

 

体操レクでは某体操教室の先生を招き、脳トレ・歌体操・棒体操を行いました。
肩の力をできるだけ抜いて、リラックスした状態で元気いっぱいです！
ご自宅でも棒体操を行って頂ける様に、体操プリントと棒をお持ち帰り頂きました。

 

 

 

 

 

 

体操が終わると、皆さんスッキリした表情で笑顔がたくさん溢れていました。
これからも「元気で、長生き！」してくださいね！